足支える3つのアーチ 崩れると疲労や痛み、全身の不調招く
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
アーチは、加齢や運動不足による足裏の筋力低下、体重増加、足指を使わないペタペタ歩きなどで崩れるといいます。
専門家が予防としてまず勧めるのはアキレス腱伸ばしです。
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Source: at://did:plc:kkf4naxqmweop7dv4l2iqqf5/app.bsky.feed.generator/news-2-0
Author: 日経電子版 (@nikkei.com)
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アーチは、加齢や運動不足による足裏の筋力低下、体重増加、足指を使わないペタペタ歩きなどで崩れるといいます。
専門家が予防としてまず勧めるのはアキレス腱伸ばしです。
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